Transformer le stress en succès
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Quatrièmement. Identifier les causes. Comme nous l'avons auparavant mentionné, les changements de vie sont une cause majeure de stress, de plus, une accumulation de tracas, d'embêtements, de soucis quotidiens peuvent augmenter sensiblement le niveau de stress, peut-être même plus qu'un événement plus important ne le ferait. Comme le dit l'axiome: "Ce sont les détails qui nous agacent et qui nous embêtent; vous pouvez vous asseoir sur la montagne, mais vous ne pouvez pas vous asseoir sur une punaise."
Peu importe ce qui cause votre stress, vous devez l'identifier pour la corriger.
Cinquièmement. Chercher un remède pratique.
1. Pour changer votre stress en succès, vous devez vous libérer l'esprit. Vous pouvez y remédier à 80% en écrivant par ordre d'importance, vos soucis et vos responsabilités, puis en éliminant les moins importants.
2. Rappelez-vous que Superman et Superwoman n'existent que dans les bandes dessinées et dans les films. Nous avons tous un point de non-retour, une capacité d'absorption, il nous faut le trouver et réagir avant de l'avoir atteint.
3. Les émotions refoulées accompagnent souvent le stress. Parlez-en à quelqu'un à qui vous faites confiance, videz votre cœur. Cela vous apportera un soulagement immédiat, et vous aidera à mieux réfléchir et à planifier de façon plus objective.
4. Arrêtez de combattre des situations que vous ne pouvez changer. Tout comme cet avis qu'un père donna à son impatient de fils: "Si tu pouvais seulement réaliser et accepter que la vie est un combat, tout te semblerait beaucoup plus facile." Si nous pouvons apprendre à vivre avec les luttes quotidiennes et à les surmonter, nous deviendrons plus matures.
5. Essayons de ne pas effectuer trop de changements majeurs au cours de la même année.
 Rappelez-vous que Superman
et Superwoman n'existent que dans
les bandes dessinées et dans les films
6. Si vous gardez une rancune contre quelqu'un, réglez le problème immédiatement. "Que le soleil ne se couche pas sur votre colère."1
7. Prenez du temps pour vous reposez et pour relaxer. "Prenez-vous en main avant que d'autres n'aient à le faire pour vous."
8. Surveillez vos habitudes alimentaires, car lorsque nous sommes stressés nous avons tendance à nous gaver—surtout de cochonneries qui augmentent le stress. Une diète équilibrée faite de protéines, vitamines et de fibres, et l'élimination de sucre blanc, de caféine, de gras, d'alcool et de nicotine, voilà des éléments essentiels pour réduire le stress et ses effets dévastateurs.
9. Faites beaucoup d'exercices, cette bonne habitude vous permettra de rester en bonne santé et de brûler le trop plein d'adrénaline causé par le stress et son associé l'anxiété.
10. Mais la clé pour transformer le stress en succès, c'est d'apprendre à faire confiance à Dieu, et d'accomplir quoti-diennement Sa volonté. Sa Parole nous déclare: "Ne vous inquiétez de rien; mais, en toutes choses, par la prière et la supplication, avec des actions de grâces, faites connaître à Dieu vos demandes. Et la paix de Dieu qui surpasse toute intelligence, gardera vos cœurs et vos pensées en Jésus-Christ."2
Et pour recevoir cette paix de Dieu, nous devons accepter toutes les circonstances que nous ne pouvons changer, peu importe les difficultés, et faire confiance au Dieu Tout-Puis-sant. Peut-être est-ce le message que Christ voulait nous faire comprendre lorsqu'Il a dit: Prenez votre croix et suivez-moi. Car n'a-t-Il pas Lui-même accepté Sa croix, et fait entièrement confiance à Dieu, qui en retour l'a justifié.
Si tout comme Christ, nous prions et remettons quotidienne-ment notre vie dans les mains de Dieu, nous réussirons nous aussi à transformer notre stress en succès. Car tout comme le dit le poète:
Ce ne sont pas les douceurs de la vie
qui stimulent l-homme à combattre
mais plutôt l-adversité et les luttes
qui le gardent en vie.
Les mauviettes cherchent un chemin de roses
Mais les braves escaladent la route escarpée.
1. Éphésiens 4:26.
2. Philippiens 4:6-7.
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